Qカットとモニターなど先輩たちのアドバイスでカットを前後逆にしたり、他のカットを選んだりとまだまだ修正が多かったのが反省点です。他には素材で再送やハイライトが差し込まれる場所やモザイクの有無など競技ごとに違ってくるので、どこになにがあるのかを把握したり予測できるように練習を沢山して経験を積みたいです。それから、細かいショートカットなどを覚えて少しでも時短できるように努力していきたいです。
そして、今週やったジムでのトレーニング一部です。最近はギリシャヨーグルトにプロテインを入れて食べるのにハマってます。
レッグプレス 230ib 5セット
レッグエクステション 90ib 4セット
アブダクション 90ib 2セット
アダクション 90ib 2セット
ロウイング 170ib 2セット
有酸素運動
