R・T（10月3週目）

今週は、MLBなど色々なモニターやQカットを繋げました。練習で先輩たちの本編を真似して繋ぐのとは違い、自分で考えて台本に沿って作るので大変でした。先輩のアドバイスでうまく行ったのもばかりなので、これからは手直しされないようになりたいです。

以外ジムでのトレーニング内容です。
有酸素運動(プール)
バックエクステンション　90ib 3セット
レッグプレス　270ib 4セット
ロウイング　110ib 2セット